성공적인 하루를 보내는 방법

미국 경영 월간지 '패스트컴퍼니' 에서 알려주는 성공적인 하루를 보내는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

하루가 모여 일주일 일주일이 모여 한달 한달이 모여 일년이되고 일년이 모여 인생이 됩니다.

하루는 어쩌면 매우 작은 단위에 불과할 수 있지만 하루하루를 충실하게 살면 결국에는 인생이 충만해지고 가치있는 삶을 살 수 있습니다.

그럼 성공적인 하루를 보내는 방법 몇가지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 일어나자마자 물 한잔 마신다.

우리가 자는 동안에 많은 수분을 사용한다고 합니다.

그러므로 한잔의 물이 하루를 상쾌하게 시작할 수 있는 원동력이 될 수 있습니다.

 

 

2. 당일 할일 중 중요한 3가지를 선정한다.

오늘 중으로 해야하는 중요한 3가지 일이 무엇인지 정하고 잠자리 들기전에 3가지를 달성하십시오.

 

 

 

3. '50-10' 규칙을 지킨다.

50분간 집중해서 일한 다음에는 10분간 자리에서 일어나야 합니다.

그리고 밖으로 나가거나 전화하거나 물을 한잔 마시면서 휴식을 취하십시오.

 

 

 

4. 매일 땀을 흘릴정도로 움직인다.

운동을 해야합니다. 기분이 상쾌해지며 집중력을 가지게되며 스트레스도 해소할 수 있습니다.

 

 

 

5. 감사한 마음을 갖는다.

매일 아침 감사하게 생각하는 것을 5가지 정도 적어봅니다.

스트레스를 받을시에는 잠시 일을 멈추고 감사할 것을 생각합니다.

행복감이 들것입니다.

 

 

 

6. 하루를 되돌아본다.

하루를 마치기 전에 10분 정도 되돌아보는 시간을 갖는다.

오늘의 잘 될 일은 무엇이며, 개선해야할 점은 무엇인지 생각한다.